Dra. Michele Rodrigues
PSICÓLOGA ONLINE - CRP: 05/45882
Tornar-se
quem você é
Terapia ACT para quem cansou de viver em guerra com as próprias emoções
Aceitação e Compromisso é uma abordagem prática: você não precisa controlar tudo o que sente. O trabalho é aprender a lidar com isso e construir uma vida mais alinhada ao que importa para você.
Temas que podemos explorar
Ansiedade
Entender o que alimenta a preocupação e encontrar novas maneiras de atravessar momentos de incerteza.
Autocrítica
Perceber como a cobrança influencia suas escolhas e construir uma relação menos dura consigo mesma.
Padrões que se repetem
Reconhecer comportamentos que parecem proteger você, mas acabam afastando aquilo que gostaria de viver.
Uma vida com sentido
Descobrir o que merece espaço na sua vida e transformar seus valores em escolhas concretas.
O que orienta meu trabalho
Cinco pilares
Cada pilar expressa uma dimensão do processo de tornar-se quem você é.
01
Autenticidade
Viver de acordo com os próprios valores, não com as expectativas dos outros.
02
Obstáculos
Perfeccionismo, ansiedade, vergonha- padrões que o afastam de quem você é.
03
Recursos
Desenvolver habilidades para lidar com a vida com mais flexibilidade e presença.
04
Compreensão
Ampliar a forma de compreender a si mesmo e sua história.
05
Experiência
Levar essa transformação para a vida cotidiana, não apenas compreendê-la.
COMO POSSO TE AJUDAR
Formas de caminharmos juntos
Atendimento Individual Online
Sessões individuais de psicoterapia para adultos que desejam deixar de apenas sobreviver e começar a viver com mais presença e sentido.
Grupos e Experiências Online - Em breve
Encontros para refletir, experimentar e construir formas mais conscientes e autênticas de viver.
Encontros Presenciais
Workshops integrando Yoga, mindfulness e arteterapia. Uma experiência de compreensão, presença e expressão.
QUEM JÁ PERCORREU ESSE CAMINHO
Depoimentos
Opiniões expressas e autorizadas, conforme Nota Técnica CFP 01/2022.
Michele é ótima, sempre atenciosa e acolhedora. Eu adoro as consultas e percebo muita mudança no meu dia a dia. É uma excelente profissional. .
Lanna Christinne
Uma das pessoas mais importantes que passaram pela minha vida! Excelentes profissional! . .
Juan Marques . .
Michele é excelente, atenciosa, paciente. Você nem se percebe sendo tratado, mas percebe uma diferença enorme com as consultas.
Glaucia Schuindt
Me senti confiante com o seu trabalho pois me ajudou a enfrentar algumas dificuldades com meus sentimentos elevando meu autoconhecimento.
Marlene Barbosa
Excelente ,atenciosa ,boa ouvinte ,vejo que tem conhecimento das situações e nos confiança cada vez que continuamos as consultas.
Cyro Britto
Quem está do outro lado
Ciência, reflexão e experiência vivida
Sou Michele Rodrigues, psicóloga com doutorado em Saúde Mental pelo IPUB/UFRJ. Meu trabalho clínico é baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que une ciência e prática para ajudar você a compreender seus padrões, lidar de uma nova forma com o que sente e construir uma vida mais alinhada aos seus valores.
Quando falo em ciência por trás da abordagem, é porque vivo isso há anos — não apenas na clínica, mas também na academia e na pesquisa.
Acredito que a transformação não acontece apenas pela compreensão, mas também pela experiência. Por isso, além da psicoterapia, venho desenvolvendo outros espaços de cuidado e expressão, como mindfulness, yoga, arteterapia e grupos. São propostas independentes, para que cada pessoa possa escolher o caminho que fizer sentido para ela.
